Und was machen wir da jetzt genau?
Erstmal freue ich mich über dein Interesse an meiner Arbeit und, dass du dich hier weiter umschaust und mehr Informationen einholen möchtest.
Es ist tatsächlich gar nicht so einfach zu beschreiben und jede Sitzung läuft anders ab. Grundsätzlich gehe ich davon aus, dass dein System die Lösung bereits in sich trägt, wir müssen nur wieder lernen die Sprache des Körpers zu verstehen. Ich gehe deshalb total offen “an die Arbeit” und biete dir meine Unterstützung an. Wir gehen in einen entspannten, eine Art meditativen Zustand. Beim gemeinsamen Arbeiten vor Ort halten wir einen Abstand, der für dich angenehm ist und wenn wir online arbeiten, lässt sich das ebenfalls gut justieren(Video an/aus, Sitzposition, Körperhaltung). In der Regel arbeiten wir ohne Körperkontakt, für manche kann es jedoch hilfreich sein, wenn ich z.B. den Schultern oder dem Kopf für eine Weile Halt gebe. Das ist aber absolut optional. Wir bleiben im Austausch, lassen uns von den Hinweisen deines Körpers führen. Auch ich gebe Impulse, um deinen Körper zu unterstützen. Ich achte deine Grenzen, dein “Nein”, dein “Stopp”. Das ist eine wichtiger Teil der Arbeit und bereits sehr heilsam. Dein Körper ist unser Instrument. Er gibt an, ob etwas stimmig ist oder nicht. Wenn er nichts sagt oder wahrnimmt, ist auch das der Ausgangspunkt für unsere Sitzung, die sich von dort aus ergibt und entfaltet.
Neben der Arbeit mit herausfordernden Gefühlen oder bekannten Körperreaktionen, besteht ein Teil unserer Zeit darin, neue Wege aus der Angst, dem Schmerz und der Trauer oder Wut zu finden und diese Wege so zu verankern, dass du diese auch für dich selbst erkennen und gehen kannst. Es ist als würden wir Anteile, die noch ängstlich in der Vergangenheit stecken in die liebevolle Gegenwart holen. So lassen sich fehlende Entwicklungsschritte nachholen und das wirkt sich entlastend auf deine Beziehungen und deinen Alltag aus. Du wirst schnell Fortschritte in einigen Themen erleben, aber auch bemerken, dass andere noch unter alten Schichten begraben sind und mehr Widmung brauchen, um sich zu zeigen und auch zu lösen. Wenn du offen bist das einfach mal auszuprobieren, melde dich gerne bei mir.
Ja, ich möchte eine Sitzung bei dir buchen.
Oder wenn du konkrete Fragen hast, melde dich gern. Hier folgen ansonsten noch weitere Infos zu Ablauf, Preisen und ein paar Tipps für vor und nach der Sitzung.
Coaching, das kein Coaching ist
Ich biete die Morgenlicht-Methode® nach Lea Hamann an. Es ist eine körperorientierte und ganzheitliche Coaching-Methode, bei der wir einen heilsamen Raum zur Verfügung stellen, in dem der Körper sich von der belastenden Vergangenheit befreien kann. Zudem bieten wir deinem Körper neue Wege an, um fehlende Erfahrungen nachholen zu können.
Du hast vielleicht bemerkt, dass ich das Wort Coaching eher meide, es löst bei mir einige Assoziationen aus, die der Arbeit nicht gerecht werden. Vielleicht geht es dir da ähnlich. Bei Coaching denkt man vielleicht an “Mach das jetzt einfach so, dann geht’s dir morgen besser” oder “10 Schritte in ein erfolgreiches Leben”. Ich spüre in diesen Versprechen unter der verlockenden Oberfläche: Druck, Optimierungswahn und eigentlich auch Angst. Und was ich am unpassendsten finde ist die Coach/Klient-Hierarchie, nach dem Motto: “Ich weiß, besser als du, was dir fehlt, damit du wieder funktionierst.”
Im Morgenlicht-Coaching gehen wir jedoch davon aus, dass alles was sich zeigt seinen Ursprung hat und dir sogar mal diente. Dein Körper ist ein äußerst intelligentes System und trägt die Lösungsansätze und viele Antworten bereits in sich, es braucht einfach nur die nötige Unterstützung bzw. Begleitung, um sich sicher genug zu fühlen sich von alten Überlebensmustern und Verletzungen zu lösen. Wir sind so komplexe Wesen und es geht nicht darum die Einheitslösung zu finden, die für jeden passt. Wir lernen wieder die Beziehung zu uns selbst zu stärken. Du musst von niemandem die Erwartungen erfüllen. Ich biete dir lediglich ein paar Werkzeuge an, um die Impulse deines Körpers verstehen zu lernen und mit ihnen zu arbeiten. In einer Morgenlicht-Coaching-Sitzung arbeiten wir körperorientiert, ganzheitlich und traumasensibel, d.h. wir überfordern dein System nicht. Wir schauen, was dein Körper an unserem Termin bereit ist aufzuzeigen und geben ihm den Raum und die sanfte Unterstützung, die er braucht, um sich wohl und sicher zu fühlen und auch alles loszulassen, was ihn belastet. Diese Arbeit, die letztlich der Weg zu sich selbst ist, ist gleichzeitig so sanft wie kraftvoll. Die innere Stimme wird immer stärker und die Impulse deutlicher und klarer.
Infos zur Morgenlicht-Sitzung
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten – auch 90 Minuten sind möglich, sprech mich gerne an. Ich versuche gut auf die Zeit zu achten und die Heilungserfahrung sanft abzurunden, so dass du dich bestmöglich entspannen kannst.
Es wäre schön, wenn du dir vorher mind. 5 Minuten (gerne mehr) Zeit nehmen kannst, um dich auf die Sitzung einzustimmen. Vielleicht hilft dir eine kleine Atemübung vorab, ein kleiner Spaziergang oder ein entspannender Tee im Lieblings-Sessel. Ich weiß, dass das im Alltag manchmal schwierig einzurichten sein kann. Innerhalb der Sitzung haben wir deshalb auch nochmal zusätzlich Raum zu Beginn und zum Abschluss.
Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Einführungsgespräch, du kannst in 2-3 Sätzen schildern wo du gerade stehst und was du vielleicht mitbringst. Danach leite ich eine Einstimmung an, damit wir in das intuitive Wahrnehmen und Erleben kommen. Ich begleite dich dabei, die Zeichen deines Körpers wahrzunehmen, unerlöste Themen behutsam ans Licht zu bringen und auf konstruktive Weise zu verarbeiten. Vor Ende der Sitzung begleite ich dich dabei wieder ins Hier und Jetzt zurückzukehren.
Du kannst entscheiden, ob wir uns vor Ort, per Audio- oder Videoanruf treffen.
Ich habe in allen Varianten gute Erfahrungen gemacht, es ist für jeden und vielleicht sogar jedesmal anders. Schau, womit du dich einfach wohler und sicherer fühlst und wie du besser entspannen kannst.
Sitzungen über Video-Anruf
Den Link schicke ich dir einen Tag vor der Sitzung zu. Du kannst dich gerne schon vor Beginn einloggen, um in Ruhe im Online-Raum anzukommen. Wir starten dann pünktlich unsere Sitzung.
Sitzungen über Telefon/Audio-Anruf
Ich schicke dir die Telefonnummer unter der wir in Kontakt kommen und du kannst diese zum vereinbarten Termin anrufen.
Sitzungen vor Ort
Hierzu bald mehr.
Preise
1 Coaching-Sitzung: 95 €
Hier kannst du meine Arbeit erstmal kennenlernen.
3 Coaching-Sitzungen: 270 €
Wenn du ein spezielles Thema bearbeiten möchtest, hier können wir mehr in die Tiefe gehen.
10 Coaching-Sitzungen: 790 €
Hier lassen sich tiefsitzende Dynamiken bearbeiten und in Veränderung bringen.
Wenn du magst kannst du gerne ein kurzes kostenloses Kennenlerngespräch (10-15 Minuten) vereinbaren, einfach um zu schauen, ob es mit uns passt. Du kannst dein Thema bereits ansprechen und wir schauen, wie und ob die Morgenlicht-Arbeit dir behilflich sein kann. Schreibe mir gerne eine Nachricht.
Absagefrist
Bis zu 48 Stunden vor einer gebuchten Sitzung kannst du einen Termin kostenfrei stornieren oder einen Ersatztermin vereinbaren.
Nach der Sitzung
Es ist hilfreich, wenn du dir danach Zeit gibst, um die Heilarbeit zu verdauen. Unsere Arbeit wirkt auf tieferen Ebenen, es kann also sein, dass du nach der Sitzung viel Ruhe brauchst. Gib dir Zeit zum Nachspüren und Integrieren, lege dich aufs Sofa oder ins Bett, mach einen entspannten Spaziergang oder nimm ein warmes Bad. Schau, was dir gerade gut tun könnte. Manchmal ist dir auch nach Tanzen zu Mute, auch das darf sein. Genieße den Kontakt mit deinem Körper auf die Weise, die du gerade brauchst.
Hier kannst du mehr über mich und meinen Hintergrund erfahren.